Три важные вещи, которым никто не учил тебя

Статья Марка Мэнсана, автора книги "Тонкое искусство пофигизма" из его блога markmanson.net
Представь на секунду, что я твой отец. Да, я знаю, что это может вызывать не те ассоциации, но зови меня пока "Папочка".
А теперь представь, что у нас с тобой происходит один из тех глубоких разговоров, которые должны в идеале происходить с отцом. Может быть мы потягиваем пиво на заднем дворе, слушаем сверчков и наблюдаем, как луна медленно выползает на небо. Может, мы обсуждаем фильм, который недавно смотрели или вспоминаем тот случай, когда ты бросили кота унитаз, когда тебе было пять.
И в этот прекрасный момент представь, что бог (и пара банок пива) вдохновил меня поделиться с тобой той отцовской мудростью, которая как бы должна все поменять в твоей голове. И вот я поворачиваюсь к моему сыну/дочке/существу-непонятного-пола-которое-я-не-до-конца-понимаю-но-принимаю-и-люблю-безусловно и делюсь с ним (то есть, с тобой), со всей отцовской мудростью, тремя самыми важными вещами, о которых тебе не говорил никто до этого.
И ты такой/такая поворачиваешься ко мне и говоришь: "Папа, ну, какого черта, я уже взрослый/взрослая и знаю как жить"
И я такой..."Ох..ну.."..и такой неловкий смех. И я все таки:"Нет, я твой отец, и я повидал жизнь. И плохого не посоветую. Поэтому, послушай, что я скажу!".
В общем, представьте, что это происходит. И дальше я говорю тебе о трех вещах, которые действительно считаю важными в жизни. "Знаешь...

Первая важная вещь, которую стоит понять это то, что стоит перестать все в своей жизни принимать лично на свой счет.

Один из побочных эффектов нашего восприятия мира состоит в том, что все, что происходит с вокруг, как нам кажется, связано с нами. Хамоватый водитель на дороге подрезал нас. Плохие новости расстроили нас. Рост нашей компании принес нам больше денег в этом году.
Как результат, у нас складывается впечатление, что все, что происходит в нашей жизни, происходит именно с нами.
Так вот вам новость: только потому, что ты что-то проживаешь, только потому, что какие-то события касаются тебе, только потому, что что-то волнует тебя, это совершенно не значит, что это события твоей жизни.
Это трудно принять. Не только потому, что наш мозг так привык. Но и потому, что мысль о том, что все события нашей жизни связаны с нами, позволяет нам чувствовать себя лучше.
Здорово думать, что все хорошее, что происходит с нами, происходит потому, что эти мы такие хорошие и заслуживаем этого. Обратной стороной этого является мысль о том, что и все плохое, что происходит с нами, происходит потому, что это мы делаем что-то не так, что это мы плохие. Как результат твоя самооценка катается на американских горках, вверх и вниз, от головокружительной высоты и до самого дна. С беспощадными приливами и отливами.
Когда все идет хорошо, ты думаешь, что ты молодец и заслуживаешь признания и аплодисментов. Когда все плохо, то тебе кажется, что ты заслуживаешь лучшего.
И ключевое слово в этом все это заслуживаешь. И это "заслуживаешь" превращает тебя в эмоционального вампира, который только питается энергией.
Может, я немного драматизирую, но суть примерно такая.
Если люди критикуют тебя или отвергают - это больше характеризует их (их ценности, их жизненную ситуацию), чем касается тебя. Может ты об этом не думал, но другие люди большую часть времени считают, что все события, которые происходят, происходят с ними. И до тебя им дел не много.
Когда ты ошибаешься, это не значит, что ты неудачник. Это значит, что ты человек, который ошибся.
А если произошло что-то действительно страшное и твоя боль говорит тебе, что это уж точно касается тебя, помни, что утраты - это часть осознанной жизни. А смерть - это то, что придает смысл жизни. У боли нет предубеждений - она посещает нас всех не выбирая. И слова "заслуженно" или "не заслуженно" совсем не части этого уравнения.

Второй важный навык это о том, как уметь изменить свои убеждения.

Большинство людей держатся за свои убеждения как за спасательные жилеты на тонущем корабле. Проблема в том, что иногда на самом деле наши убеждения и есть этот тонущий корабль. Для большинства из нас наши убеждения это не просто идеи, которые мы считаем правдой, а часть нашей идентичности, часть нашей личности. И поставить под вопрос то, во что мы верим, значит поставить под вопрос то, кто мы такие...а это бывает больно. И мы снова и снова вставляем пальцы в уши, поем "ла-ла-ла-ла" и не обращаем внимание на доказательства, в надежде, что они исчезнут.
Есть люди, например, которые не верят в глобальное потепление. Они не глупые. Они могут понять те аргументы, которые приводят ученые. Проблема в том, что где то на этом пути они решили, что не только потепления не существует, но и позиция с отрицанием потепления каким-то образом характеризует их как личность.
Но убеждения это не только то, что касается науки или политики.
Возьмем свидания. Я встречал мужчин, которые верили в то, что женщины не любят "ботаников". Это убеждение сформировалось где-то в старших классах.
Что им нужен мешок денег и крутая машина, чтобы нравиться. Может быть, это убеждение подходит для картины мира в 16 лет, но они продолжают верить в это и в 32. И это разрушает их личную жизнь.
Ты будешь ошибаться на протяжении всей жизни. Более того, чаще всего ты и будешь неправ. И, более того, способность отказываться от своих убеждений и реагировать адекватно ситуации и есть основная способность, которая позволяет добиться успеха.
Ты можешь спросить меня "И как мне это сделать?"
Вопрос не в том как. Это все в твоей голове. И делать тут не нужно совершенно ничего, кроме того, что просто посмотреть на вещи под другим углом и спросить себя "А что если [вещь в которую я верю] на самом деле не верна? Что это значит для меня?" А потом просто честно ответить.
Поначалу это может быть сложно. Мозг будет сопротивляться. Но, конечно, там где есть практика появляется и умение.
Попробуй вот что. Запиши двадцать вещей в твоей жизни, на счет которых ты можешь потенциально ошибаться. Не только вещей из физического мира. К примеру, мое понимание физики может реально во многом быть ошибочным, но это не самая важная вещь в моей жизни.
То, о чем мы говорим, это глубокие убеждения связанные с твоей идентичностью, с тем, кто ты есть. "Я не привлекательна", "Я ленивый", "Я не знаю как общаться с людьми", "Я никогда не буду счастлив, потому, что чувствую, что застрял в жизни". Чем более эмоционально глубоко это убеждение, тем больше оно стоит того, чтобы его записать.
И вот, после того, как эти двадцать вещей записаны, подумай о том, что бы значило в твоей жизни, если бы на самом деле они оказались неверными?
Поначалу это может быть страшно. Многие наши убеждения мы никогда не ставим под вопрос. Но спроси себя: как мы можем быть уверены в чем-то, если никогда не ставили это под вопрос? Когда никогда не смотрели на это с обратной стороны. То, что мы хотим развить- это умение смотреть на вещи с разных сторон.

Третье важное умение- это умение действовать несмотря на то, что не знаешь, чем все закончится.

На протяжении почти всей жизни почти каждое действие ведет к результату, который нам известен. В детстве мы делаем домашнее задание, потому, что учитель говорит нам это делать. Убираем свою комнату, потому, что родители нас могут наградить или наказать. На работе мы делаем то, что говорит начальник, потому, что за это нам платят.
Здесь нет неопределенности. Только действие.
Учитель хочет домашнее задание.Мы делаем. Мама хочет, чтобы комната была убрана. Мы делаем.
Но в жизни, в реальной жизни, так все не работает. Когда мы решаем уволиться с работы, никто не знает заранее, правильно это или нет. Когда мы решаем пойти на свидание, никто не скажет заранее, принесут ли счастье эти отношения. Когда мы решаем начать бизнес, переехать в другую стану, съесть на завтрак вафли вместо блинчиков - никто заранее не знает к чему это все приведет и что мы делаем правильно, а что нет.

(Ну, а окончание статьи на английском. Мы же все таки блог об языке:)

And so we avoid it. We avoid making these decisions. We avoid moving and acting without knowing. And because we cannot act on what we don't know, our lives become incredibly repetitive and safe.

I get a lot of emails from people asking me how to find their life's purpose. Or how to know if they're in the right relationship or not. Or how to know if they're making the right change.

And I don't reply to those people because I have no fucking idea.

For one, no one else can decide what's right for your life but you. But secondly, the fact that you're asking some guy on the internet (or looking for it in a book or something) is itself part of the problem — you are looking to know the result before acting.

There's a great scene in The Dark Knight where the Joker shares his life's philosophy:
"I just do things."

Now, for all of Joker's flaws (terrorist, mass murderer, armed robber, political assassin — but we'll overlook that for now), he does have a point here.

"Schemers trying to control their little worlds…"

The fact is: sometimes you just have to do things for no other reason than to do them. Do them because you can. Because they exist. As George Mallory said when asked why he wanted to climb Mt. Everest: "Because it's there."

Add some chaos to your life. A certain amount is healthy. It stimulates growth and change and passion and excitement.

Developing the ability to simply do things for no other reason than curiosity or interest or hell, even boredom — the ability to do things with no expectation for result or accolade or productivity or fanfare — will train you to better make these big ambiguous life decisions. It will train you to simply start on something without knowing where in the hell it's going.

And while this will result in a thousand tiny failures, it will also likely result in your life's biggest successes.

You can start small. Open up meetup.com and attend something for no other reason than it looks interesting or is there. Go to Udemy or Khan Academy and sign up for a course for no other reason than it looks cool. Call up a friend or family member and tell them, "Show me something new that you think is amazing," and go from there.

But there's a subtle trap here, of course.

Many of you will go out and think, "Well, Dad [that's me, remember?] said I need to start spontaneously doing stuff so that I can be able to make those big decisions in my life despite uncertainty. So let's see, what spontaneous thing can I plan and engineer today?"

You fail.

Before you even started, you already failed. There is nothing productive about this. There is no progress here. Stop making everything you do about accomplishing some fucking goal.

Or to put it another way: Get good at wasting time in unexpected ways.

Now, if you'll excuse me, I have a poker game with a group of random friends and strangers to organize.


Если вам интересно, но ваш уровень английского не позволяет с комфортом читать все, что вы захотите, то жмите кнопку "Узнать о курсах Engram"

comments powered by HyperComments
Made on
Tilda