Приручение мамонта: почему не стоит беспокоиться о том, что думают другие.

Статья из блога Waitbutwhy о том, почему для нас важно мнение других и как научиться слышать свой Внутренний голос.
Часть первая: знакомьтесь- ваш мамонт.

В первый день, когда я пришел во второй класс, я заметил в классе новенькую очень красивую девочку, которую до этого не встречал. Ее звали Алана и спустя час она стала всем для меня.

Когда вам семь, на самом деле не так уж много шагов, которые вы можете предпринять в такой ситуации. Даже не очень понятно, что вообще нужно делать.

Для меня все стало более менее ясно месяц спустя, когда во время одного перерыва одна девочка стала спрашивать каждого мальчика "На ком бы ты хотел жениться?". Я тут же не раздумывая ответил "На Алане!"

Катастрофа!

Я все еще был новичком среди людей и не понял сразу, что единственный приемлемый ответ был "Не собираюсь я жениться!".

Уже через секунду негодяйка побежала к остальным детям и каждому повторяла, что "Тим хочет жениться на Алане!". И каждый, кому она это говорила, тут же начинал смеяться. Жизнь была кончена.

Новости быстро достигли Аланы и она держалась от меня как можно дальше. Если бы она знала, что такое судебный приказ о запрете приближения, она бы взяла его!

Этот ужасный опыт дал мне серьезный урок- может быть смертельно опасно выражать себя и ты должен быть всегда максимально осмотрительным в обществе.

Конечно, сейчас это звучит как мысли расстроенного второклассника, но вот странная штука, этот урок не только принадлежит мне и моему тяжелому детству. Это определенно паранойя каждого человеческого существа! Мы все объединены этим общим безумством несмотря на расы и культуры!

Иррациональная, бесполезная одержимость тем, что другие думают о нас.


В эволюции все имеет свою причину, и чтобы понять корни конкретно этого безумства давайте вернемся на минуточку на пятьдесят тысяч лет назад в Эфиопию, где твой Великий Предок жил, как часть своего маленького племени.

В те времена быть частью племени было критично для выживания. Племя означало еду и защиту тогда, когда это было непросто найти. Так, что для твоего Великого Предка не много было столь же важных вещей, как быть дружески принятым собственным племенем. Особенно теми его членами, что пользовались авторитетом. Соответствовать окружению и доставлять ему удовольствие означало оставаться в племени. А самым страшным кошмаром было представить, что окружающие начали шептаться, о том, что ты раздражающий, бесполезный или странный. Это уже точно могло означать, что если таких людей станет достаточно много, то вас выбросят из племени, обрекая на смерть. Это так же означало, что если ваш Предок проявил внимание к девушке, но она его отвергла, то все другие девушки племени узнают об этом и его шансы найти себе пару стремительно уменьшатся. Никто не захочет быть с лузером. Принятие социумом было всем.

По этой причине люди эволюционировали с одержимостью мыслью о том, что другие думают о вас, страстным желание быть признанным обществом и страхом быть отвергнутым. Давайте назовем эту одержимость Мамонт Выживания. Выглядит он примерно так:


Для твоего Великого Предка его Мамонт Выживания был основой его способности выживать и процветать. Все было просто - корми его социальным одобрением и уделяй внимание его страхам быть отверженным и все будет ок.

И так было пятьдесят тысяч лет тому назад, тридцать тысяч и десять тысяч. Но кое что интересное произошло как раз десять тысяч лет назад- цивилизация серьезно изменилась. Беда в том, что цивилизация может меняться быстро, а вот эволюция нашей биологии нет. На протяжении большей части времени и наша биологическая эволюция и социальная структура менялись со скоростью улитки, когда вдруг развитие цивилизации понеслось со скоростью зайца.

Наше тело и наш разум, созданные для жизни в племени пятьдесят тысяч лет назад, живут в настоящее время со всеми этими неудобными чертами, одной из которых является стиль выживания в племени. Несмотря на то, что важность общества для выживания уже не является реальной концепцией. Мы все здесь в 2018 году живем вместе с голодным и легко пугаемым шерстяным мамонтом, который думает, что живет в 50000 году до нашей эры.

Как еще вы объясните переодевание по четыре раза перед выходом из дома?


Кошмары мамонта о том, что тебя отвергнут в любви, делали наших предков осторожными и рациональными. Но в современном мире они просто делают тебя трусом:
Ураган страхов социальной отверженности Мамонта Выживания играет большую роль в жизни большинства людей. Это то, что заставляет нас чувствовать себя неуютно, когда мы идем в кино или ресторан в одиночестве. Это то, что заставляет родителей слишком сильно волноваться о том, куда должен поступать их ребенок. Это то, что заставляет выбирать карьеру, где можно зарабатывать больше денег, взамен карьеры, которая нравится. Это то, что заставляет жениться раньше, чем ты готов к этому.

Но успокаивать своего крайне беспокойного мамонта- это только половина дела. Его еще нужно кормить. Часто и много. Поддержка, одобрение и чувство того, что ты прав с социальной и моральной точки зрения- вот, что он ест.

Как еще объяснить вашу приторную страничку в фэйсбуке или инстаграме?

Или то, как проходят встречи с друзьями, которых давно не видел?


Общество изобретало почести и титулы для кормления мамонта. Общество создало концепцию "престижности" чтобы кормить мамонта. И часто стимулировало людей выполнять бессмысленную работу и жить не своей жизнью, чтобы быть частью всего этого.

Кроме всего прочего, мамонт хочет быть как все - это именно то, что делают соплеменники. Мамонт смотрит вокруг себя, чтобы понять, что он должен делать и когда это становится понятно, просто делает.


Иногда мамонт сосредоточен не на обществе в целом, а на вашем личном Кукловоде. Кукловод- это человек или группа людей, мнение которой для вас настолько важно, что влияет на жизнь. Часто это ваши родители или еще кто-то близкий. Иногда предводитель в кругу ваших друзей. Иногда это может быть кто-то на кого вы хотите быть похожим. Может быть, даже знаменитость, которую вы никогда не встречали или группа людей, которую вы цените высоко.

Мы жаждем одобрения Кукловода более,чем кого либо и нам даже страшно подумать, о том, чтобы расстроить его. Когда мы попадаем в такое токсичное состояние с нашим Кукловодом, процесс принятия наших решений становится зависим от него и именно он дергает за ниточки нашего мнения и моральных убеждений.


С таким огромным количеством мыслей и энергии, посвященным мамонту, мы часто в конце концов просто забываем, что есть кто-то более важный внутри вас- Внутренний Голос. Внутренний голос где-то там, внутри. И он знает все о тебе. В противоположность черно-белой простоте Мамонта Внутренний голос сложный, иногда неясный, часто изменяющийся. Твой Внутренний голос имеет свои моральные убеждения, сформированные опытом и размышлениями. Он знает, что вы чувствуете на глубоком уровне по отношению к семье и деньгам. Он знает, какая деятельность реально приносит вам радость, а какая нет. Внутренний голос знает, что он не знает о том, как должна и как будет развиваться ваша жизнь, но он твердо уверен том, что знает, какой шаг он должен сделать следующим.

И пока Мамонт смотрит на окружающий мир, чтобы принять решение, Внутренний голос использует окружающий мир, чтобы учиться и получать информацию. Но когда приходит время принимать решение, Внутренний голос пользуется теми инструментами, которые имеет у себя, прямо здесь, в голове.

Ваш внутренний голос это тот, кого мамонт обычно игнорирует. Услышал уверенное мнение от сильного лидера? Мамонт весь во внимании. Но страстная мольба внутреннего голоса отвергается, пока кто-то не подтвердит ее. И пока наш пятидяситысячелетний мозг позволяет мамонту объяснять нам мир, наш внутренний голос кажется неадекватным. Он просто сохнет, увядает и теряет мотивацию.


В итоге, управляемый мамонтом человек вообще теряет связь с внутренним голосом. Во времена племен наш внутренний голос жил в совершенном мраке, и это было нормально. Жизнь была простой и соответствие было важным.

Но в современном комплексоном мире с его мультикультурностью и персональностью, множеством мнений и возможностей терять связь со своим Внутренним голосом опасно. Когда вы не знаете кто вы, единственный механизм принятия решений, который остается, это устаревший, грубый и эмоциональный Мамонт. Когда это касается личных вопросов, вместо глубокого погружения в неясный центр ваших собственных убеждений, вы смотрите по сторонам. И то, кто вы, определяется смесью наиболее сильных убеждений окружающих вас людей.

Потеря связи с внутренним голосом делает вас хрупкими, потому, что когда ваша идентичность построена на одобрении других, критика со стороны других действительно ранит. Болезненное расставание ранит любого человека, но для того, кто управляем мамонтом раны гораздо серьезнее, чем для того, кто имеет сильный Внутренний голос. Сильный Внутренний голос создает стабильное ядро и после разрыва ядро остается целым.

Так же, доводилось ли вам сталкиваться с людьми, которые в ответ на критику переходят в ответ на личность? Часто это люди, управляемые Мамонтом, и критика делает их настолько яростными, потому, что Мамонт не терпит критики.


Отсюда наша задача вполне понятна- преодолеть влияние Мамонта на наш мозг и приручить его. И это единственный путь сделать нашу жизнь снова нашей.
Часть вторая: свидание с Мамонтом.



Некоторые люди рождаются с достаточно ручным Мамонтом или воспитание, полученное от родителей, позволяет им держать его на поводу. Другие проживают жизнь полностью под его влиянием. Большинство из нас где-то посредине- мы можем обуздывать его в одних областях нашей жизни и при этом он сеет разрушение в других.

То, что вы под управление своего Мамонта не делает вас плохим или слабым. Это значит, что вы просто не знаете пока как его обуздать. Иногда вы даже не подозреваете, что Мамонт внутри вас жив, настолько может быть он естественным.


Шаг 1: проверьте себя.

Первый шаг к тому, чтобы что-то улучшить - это честная и ясная проверка. И от три шага, которые нужно сделать.


Узнайте свой внутренний голос.

Это не кажется сложным, однако это не так. Это требует серьезной рефлексии, чтобы просеять мнения других людей и прийти в конце концов к тому, кто ты есть. Вокруг тебя много людей, кто из них тебе действительно дорог? Как ты проводишь свободное время? Действительно ли это доставляет тебе удовольствие? Бывает ли, что ты регулярно тратишь деньги на то, что не приносит тебе удовольствия? А что насчет твоей работы и отношений? Какие твои политические взгляды? Тебе вообще есть до этого дело? А есть ли у вас личный взгляд на политические или моральные вопросы, которые вы не высказывали, потому, что люди не одобрили бы этого?

Фразы-клише для этого периода "самокопание" и "поиск себя". Но это в точности то, что должно происходить. Может быть вы будете рефлексировать прямо там, где сидите сейчас. Или вам нужно будет уехать куда-то далеко и отдалиться от своей обычной жизни, чтобы оценить ее. В любом случае, просто поймите, что работает именно для вас и начинайте гордиться тем, что есть ваш Внутренний голос.

Выясните, где прячется мамонт.

Чаще всего человек, которого контролирует мамонт, не понимает, что его контролируют. Но вы не достигните прогресса, если четко не поймете, где проблема.


Самый простой способ выяснить, где мамонт, это понять, чего вы боитесь.

Где вы сильнее чувствуете стыд или неловкость. Какая часть вашей жизни заставляет вас тонуть в страхе, когда вы думаете о ней? Перспектива провала в какой области приводит вас в ужас? Что вы опасаетесь делать на публике, даже если хороши в этом? Если бы вы давали совет самому себе, то какая часть вашей жизни точно нуждается в изменении, которые вы отказываетесь делать сейчас?

Следующее место, где прячется мамонт, это то чувство, которое вы испытываете от признания или превосходства над другими людьми.

Вы действительно испытываете удовольствие от вашей работы и отношений? Вас пугает разочарование ваших родителей и бывает ли, что вы делаете что-то, чтобы они гордились вами, вместо того, что хочется делать именно вам? Что для вас значит престиж и статус? Хвастаетесь ли вы чем-либо?

Третье место, где живет Мамонт - это любая область, в которой вы не чувствуете уверенность в принятии решений без того, чтобы обсудить это с другими.

Когда вы знакомите своего парня (девушку) со своими родителями или друзьями, важно ли их мнение для вас? Есть ли у вас Кукловод? Если да, то кто и почему он (она)?


Примите решение о том, что Мамонт должен быть изгнан.

Изгнать Мамонта совсем не реально. Вы человек, а в головах людей живут мамонты, и точка. Задача, которую мы реально должны сделать- это определить области в нашей жизни, которые должны быть целиком в руках Внутреннего голоса и свободны от Мамонта. Обычно, области жизни, которые должны быть под контролем Внутреннего голоса - это выбор партнера, то, что касается карьеры и воспитание детей. Остальное по желанию.


Шаг 2: Наберитесь мужества признать, что мамонт не очень умный.

Реальные шерстистые мамонты были настолько не впечатляющими, что вымерли. Мамонт Выживания не намного лучше. Несмотря на то, что они посещают нас действительно часто, это примитивные создания, не созданные для современного мира.Понимание и принятие этого факта- это ключ к приручению мамонта. Есть две причины не принимать Мамонта всерьез:


Страхи Мамонта иррациональны

  1. Все говорят обо мне и моей жизни и страшно представить, сколько будет разговоров, если я сделаю эту странную и рискованную штуку.

Как Мамонт это видит и как оно на самом деле:





На самом деле всем пофиг. Люди думают о своей жизни, а не о вашей.


2. Если я постараюсь, я смогу порадовать всех.

Да, может быть. Если вы живете в племени из 40 человек. Но в современном мире, что бы вы не делали, будут люди, которым это понравится, и те, которым нет. Быть одобренным одними людьми, всегда значить разозлить других.


3.Неодобрение или поливание грязью действительно имеют последствия для вашей жизни.
На самом деле почти всегда человек, который не одобряет вас или того, что вы делаете- это человек, с которым вы точно не проводите большую часть своего времени. Классическая ошибка мамонта- это представлять худший сценарий из возможных с точки зрения социальных последствий. На самом деле в большинстве случае не происходит вообще ничего.

4. Осуждение вас другими людьми имеет значение.

На самом деле вот как работает осуждение: обычно, люди, подконтрольные Мамонту общаются с такими же как и они. Одной из их занятий- это обсуждение и осуждение тех, кто не похож на них. Все, что они говорят, чтобы не было причиной сказанного, все равно служит для того, чтобы накормить Мамонта.

Когда люди осуждают кого-то они становятся на позицию, в которой ощущают себя "правыми". Они делают это, чтобы превознести себя над другими и тем самым дать своему Мамонту пищу.

Быть объектом, который такой человек использует для получения приятных ощущений не очень здорово, но каких-либо реальных последствий это за собой не несет. Так, что если вы заметили за собой, что какое-то решение вы принимаете исходя из того, чтобы о вас не сказали плохо, задумайтесь и проанализируйте, почему так происходит.

5. Я плохой человек, если я разочаровал или обидел того, кто меня любит.

Нет. Если вы поступаете в соответствии с тем, что говорит вам Внутренний голос, вы не плохой человек. И причина проста- если любовь к вам этого человека настоящая и не эгоистичная, он примет то, что по настоящему делает вас счакстливым. Если же вы счастливы, но этот человек разочарован, значит его чувство к вам, то каким вы должны быть и что должны делать, это чувство ЕГО Мамонта и его главный мотив "как я буду выглядеть в этой ситуации перед другими людьми". Они позволяют своему Мамонту управлять своей любовью к вам.

Вот две причины, почему ненормальная одержимость Мамонта тем, что думают другие, не имеет смысла:

  1. Вы здесь:



Так, кому какая разница, что и как вы делаете?


2. Вы и все, кого вы знаете умрут. Довольно скоро.


Так, кому какая...Ну, вы поняли!


Усилия Мамонта не продуктивны.

Ирония в том, что одержимый Мамонт не очень хорош в том, что делает. Его методы завоевать популярность могли быть эффективны раньше, но сейчас они видны как на ладони и отталкивают. Современный мир- это мир Внутреннего голоса и если Мамонт хочет преуспеть в нем, он должен сделать то, чего боится больше всего - дать Внутреннему голосу свободу. Вот почему:

Внутренние голоса интересны. Мамонты скучны. Каждый внутренний голос уникальный и сложный, что интересно уже по определению. Мамонты копируют и приспосабливаются и в них нет ничего реального или аутентичного. Это скучно.

Внутренний голос ведет. Мамонт следует.

В большинстве случаев Внутренний голос берет свои идеи из глубины себя и обладает своей точкой зрения. Это лидерские качества. И если эти идеи достаточно умны и новаторски, то они способны изменять мир и нарушать status quo. Если вы дадите такому человеку холст и краски, он, возможно и не нарисует шедевр, но точно не оставит холст пустым.

Мамонты, в противоположность этому, всегда ведомые. Это то, для чего они были созданы- смешиваться с толпой и следовать за лидером. Самое последнее, что Мамонт готов делать, что нарушать status quo, потому, что все его действия направлены как раз на его сохранение.


Людей притягивает Внутренний голос, а не Мамонт.

Единственный случай, когда ведомый Мамонтом человек привлекает другого человека, это когда этот другой такой же ведомый Мамонтом. Для людей с сильным внутренним голосом ведомые Мамонтом просто не существуют. Одна моя знакомая встречалась с таким, теоретически хорошим парнем и очень быстро рассталась с ним. Все, что она могла сказать о нем, это то, что он точно не был каким-то странным или особенным. Он был "просто хорошим парнем". Другими словами, он был слишком сильно ведом своим Мамонтом. Это так же относится к друзьям и коллегам. Люди, ведомые своим Внутренним голосом более уважаемы и привлекательны. Не потому, что они какие-то особенные, но, потому, что люди уважают того, чей характер достаточно сильный, чтобы приручить своего Мамонта.


Шаг 3: Начните быть собой.


Этот пост был веселый и развлекательный пока не прозвучали слова "Начните быть собой". До этого места это было просто размышление о том, почему люди так много заботятся о том, что думают другие, почему это не очень хорошо, какие это приносит проблемы и почему нет причин продолжать это делать. Но по-настоящему сделать что-то после того, как вы закончите читать эту статью, это немного другое. Это требует больше, чем просто размышления, это требуем мужества.

Но, мужества для чего? Как мы уже обсудили выше, фактически, в том, чтобы быть собой, нет опасности. Почти ничего из того, что вас пугает в социальном плане, на самом деле не страшно.

Осознание этой мысли уменьшает страх. А без страха Мамонт теряет силы и уменьшается.

А когда Мамонт ослаб, гораздо проще осознать, кто ты на самом деле и решиться на серьезные изменения. И когда вы увидите изменения, отсутствие реальных негативных последствий и отказов, Внутренний голос начнет набирать силу. Мамонт потеряет возможность дергать за веревочки. И будет приручен.

Мамонт будет с тобой- он всегда останется с тобой. Но теперь ты можешь игнорировать все, что он хочет сделать или сказать, потому, что главный теперь ты и твой Внутренний голос. И теперь ты будешь получать удовольствие от того, что кто-то считает тебя не таким как все. От того, что даже смущаешь людей. И общество станет твоей игровой площадкой и чистым холстом. Точно не будет тем, перед кем нужно пресмыкаться и чьего одобрения искать.

Пройти этот путь не легко, но оно стоит того. Твоему внутреннему голосу была дана только одна жизнь. И твоя обязанность сделать так, чтобы он прожил ее как следует, а не прозябал.


Вы можете прочесть другие статьи из блога Waitbutwhy

Например о том, почему прокрастинаторы прокрастинируют. Или о том, чему авторы блога научились у Илона Маска и как это повлияло на их жизнь. О том, где живет счастье или о том, сколько недель в нашей жизни.
comments powered by HyperComments
Made on
Tilda